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那些陪你走出人生低谷的音乐,是如何「治愈」心灵的

编辑:csm351
2022-09-12来源:简单心理
  你喜欢听音乐吗?
  你经常在什么时间里选择听音乐?
  你每天会在听音乐这件事情上投入多少时间呢?
  2020年喜马拉雅发布的数据表明,2019年国内有超过8300万人收听疗愈音乐;在2018-2020年期间,疗愈音乐收听人数涨幅高达302%;
  IFPI(国际唱片业协会)2021年发布的《Engaging with Music》报告显示,人们平均每周花费在音乐上的时间是18.4个小时(2019年是18小时),其中87%的人表示,尤其是年轻人,疫情期间在音乐中得到了疗愈。
  我们常常习惯在音乐中进行自我疗愈,特别是当有重大生活事件发生时。
  为什么音乐有疗愈作用;当音乐疗愈我们时,我们在听什么?
  01
  音乐为什么具有疗愈作用
  为什么音乐会让我们产生治愈感,甚至当前越来越多的医疗健康机构尝试将音乐治疗纳入康复手段中?
  我们可以从音乐具有的三个特征中来进行思考:
  1、音乐会提供丰富的感觉刺激
  音乐可以带给我们非常丰富的感觉刺激。
  比如:当你在演出现场时,你可以听到舞台上的声音,这是听觉刺激,同时如果你在音响附近,你还能够感受到声波的震动,这是触觉刺激;甚至你还有可能在音乐背景下进行舞动,那么此时就是动觉刺激的体验。
  丰富的感觉刺激可以让人们长时间的保持注意被吸引,一般来说,丰富且适度的刺激有利于我们的心理健康。
  2、音乐可以调节生理反应
  有大量的研究实证表明,音乐可以引起人们的生理反应,比如降低血压、减慢呼吸、降低肾上腺素和去甲肾上腺素等等。
  这也就意味着,音乐可以起到减压、放松的作用。
  同时,音乐可以增加内啡肽的含量,刺激听觉中枢兴奋。由于大脑皮层的听觉中枢与痛觉中枢相邻,当音乐刺激使听觉中枢兴奋时,可以有效抑制相邻的痛觉中枢,从而表现出明显的镇痛的作用。
  3、音乐作为非言语交流形式能够增强人们的社交能力
  音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式。
  无论是合唱、乐器合奏、舞蹈或是表演,音乐都是一种情感和信息的交流过程,少不了人际间的沟通与交往。
  许多特殊儿童、或是长期住院隔离的成年人,在音乐活动中会慢慢重新学习,如何与他人沟通交流,提高自己的语言能力,和自我行为控制能力。
  正是由于音乐的这些独有的特点,音乐总是能够给人们带来积极的影响,促进人们的心理健康发展、甚至是拓展人们的社交属性。
  也正是由于这个原因,音乐在健康领域的应用也越来越广泛。
  2017年武汉第三医院引入音乐治疗师辅助烧伤患者进行康复治疗;2021年广州泰和肿瘤医将音乐治疗应用于手术中辅助患者放松;2022年四川将音乐治疗纳入了医保范围......
  当前,简单心理Uni特邀世界音乐治疗协会(WFMT)原主席——Annie L.Heiderscheit教授,为大家带来音乐治疗系统入门课程。
  02
  听音乐等于音乐治疗吗
  我们首先要明确这样一个概念,听音乐绝不等于音乐治疗。
  音乐治疗是一个系统的干预过程,治疗师在工作中,必须严格按照计划完成评估(assessment)、干预(intervention)和评价(evaluation)3个阶段的工作。
  治疗师需要运用和音乐相关的活动形式与来访建立咨访关系,比如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏等等。通过这些活动引起来访变化,包括生理、行为、情绪、语言、心理等各种方面。
  因此,治疗师必须要经过专业的学习。
  你可能会担心:
  我对音乐一窍不通,也可以学习音乐治疗吗?
  我已经是一名心理咨询师,音乐治疗可以帮助辅助治疗吗?
  我热爱音乐,但是只想疗愈自己,也可以学音乐治疗吗?
  我们也许可以在《音乐治疗入门》课程中找到答案。
  #01
  业内顶级导师+品牌独家认证,强强联合质量有保障!
  简单心理特邀的课程的主讲老师正是世界音乐治疗协会(WFMT)原主席——Annie L.Heiderscheit教授亲授。
  老师掌握着艺术教育一手前沿理论,并具有超强的国际影响力,同时搭配「简单心理Uni」+「亿派学院」的官方双重学习认证,所以这门课程无论是专业内容学习,还是教育背景提升都一定是你的首选!
  国际创艺身心教育协会(IACASE)是创造性艺术身心教育领域的权威组织,负责制定全球本行业的专业标准和准则,涵盖戏剧、舞蹈、音乐、体育、传统养生、绘画视觉等领域,提供专业保障。
  #02
  「理论+技术+体验示范」,专为0基础学员量身打造
  作为一门艺术&心理入门课,我们的教学目标是:
  ✅易上手:帮助0基础的学员,快速掌握音乐治疗的「理论基础」和「应用技术」
  ✅够实用:不同于「音乐课」,重点放在音乐在「心理疗愈层面」的实用技术教学
  ✅重体验:采用「沉浸式」教学,拒绝死板理论,亲身参与音乐体验开展自身疗愈
  5555
  #03
  亮点:0基础也能学!入门难度超低!
  音乐伴随人类千年,音符、旋律无处不在身边,无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。
  小到一连串音符节拍,大到一场交响乐演出,我们对于韵律节奏天生就具有感知力,这是刻在基因里的本能。
  音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。
  同时音乐绝对是人类最原始,最有效的疗愈工具了。
  作为一堂入门级课程,我们考虑到很多是0基础的学员,所以在课程设计上并不急于求成,而是站在初学者的角度设计了课程内容,包括:
  ✅音乐治疗的历史文化背景、疗愈功能、理论基础
  ✅了解最基础的「音乐疗愈元素」如节奏、节拍、旋律、音量等等
  ✅新增音乐体验环节,亲身感受韵律节奏对身心的影响
  #04
  亮点:【理论+技术+体验】3大模块打造闭环教学体系,更高效!
  一门优质课程绝对不止视频内容,这门《音乐治疗33讲》重点在心理疗愈方面的应用,通过学习音乐这个特殊的疗愈的工具,帮助大家疗愈自身或者助人。
  所以课程除了专业的理论教学,还包含大量的「临床应用技术」+「体验示范教学」。
  「理论+技术+体验」三管齐下,不论在学习效率还是教学体验上,这种科学的内容结构是市面上其他课程所无法企及的。
  一线城市普通机构的音乐课价格基本300+元/节,如果有专业名师教学,学习资格的获得都难上加难。
  同时音乐+心理,这样成熟的教育产品在国内是凤毛麟角,通常会因为体量较小,难度大、周期长,这让很多对音乐、对心理学感兴趣的同学望而却步。
  正是发现了这样的困难,简单心理uni推出的这门《音乐治疗33讲》可以完美解决!
  ✅录播视频课程,更灵活的学习时间,反复回看温习提升
  ✅搭配「体验+反馈+答疑」,学习有任何问题直接找助教+班主任
  ✅周期合理,3个月入门学习,后续进阶可看自身情况而定,更合理
  ✅「简单心理Uni」+「亿派学院」双重官方学习认证
  《音乐治疗入门33讲》
  世界音乐治疗协会(WFMT)原主席亲授
  3大必修模块+4大实用临床技术+配套中文文字稿
  国际双重学习认证+助教答疑
  易上手,够实用、重体验
  关于音乐治疗,你想知道的这里都有!

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新城市核心示范区学位房描述

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分布于全国1000个城市的中国邻居儿童音乐学院CSMES学位房,是由中音联智库领衔的大师级设计团队统一打造,给予家庭儿童成员一个最为和谐与精致的生活及音乐文化学习小环境。......

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